ВАША УСПЕШНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ. ЗДОРОВЬЕ И УСПЕХ ИДУТ РЯДОМ. ЛУЧШИЙ ПОПУТЧИК ЗДОРОВЬЯ – УСПЕХ

Успешность, достижение поставленных целей  и счастье – мощнейшие целители  организма человека. О связи нашего здоровья с успешностью, о том, как добиваться успеха, как воспитать успешным и здоровым своего ребенка с психологом, президентом Российского фонда ЭНИО-технологий (ЭНИО – энергоинформационный обмен), действительным членом Международной научной медицинской сети Борисом Иосифовичем Голдовским беседует журналист Елена Егорова.

Е. Е. Тема здоровья и успешности очень интересна для многих –  ведь успешным и здоровым хочет быть каждый, а успешных людей меньшинство. Так ли это?

Б. Г. Безусловно, это так. Вспомним, что пожелания успеха, как и сохранения здоровья на долгие годы почти неизменно сопутствуют нашим поздравлениям, адресованным друзьям, близким и коллегам по работе. Это говорит о том, что далеко не все успешны (и здоровья на долгие годы многим не хватает) – ведь не будем же мы желать человеку то, что у него и так есть.

Е. Е. Что же нужно для того, чтобы стать успешным?

Б. Г. Во-первых, для этого необходимо истинное, искреннее желание быть им. Нужно поставить перед собой цель – достичь успеха.

Далее следует определиться, какого и в какой области жизни успеха вы хотите добиться. Затем выберите для себя критерии оценки успеха (ведь успех – понятие относительное). Успех может быть немедленный, но за ним может следовать и поражение – любой шахматист знает, что выиграть фигуру, еще не значит выиграть партию. Продумайте, устроит ли вас положение «халифа на час».

Когда вы стремитесь куда-либо по карьерной лестнице, следует понимать, что вас ждет на том месте, которое вы стремитесь занять. Часто люди стремятся в политические, в экономические лидеры, претендуют на лидерство в области искусства или науки, не осознавая при этом, какая ответственность обрушится на них на этом месте. Поэтому для того, чтобы разумно стремиться к успеху, надо развить в себе способность к системному анализу, надо видеть, что с чем и как связано и во что может вылиться. Неправильно высвечивать в своем сознании лишь один, пусть и очень значимый, элемент системы, не учитывая других ее элементов.

Е. Е. Предположим, цель выбрана. Что делать дальше?

Б. Г. Теперь следует задать себе вопрос: «Зачем мне это надо?». Вам непременно надо оценить затраты времени, труда, пота и крови, а также мыслительной энергии, которые потребуются для достижения выбранной цели. Необходимо оценить возможные результаты и соотнести одно с другим. Вопрос «А стоит ли?» может многих отрезвить, и они не станут претендовать на то, что им «не по зубам». Всегда следует помнить, что путь к успеху не должен быть путем потери здоровья, ума и чести. Нередко бывает так: человек достиг желаемого результата, а здоровье его рассыпается. Обязательно нужно учесть, какой ценой может быть достигнута победа. Еще в 3 веке до нашей эры эпирский царь Пирр воевал с римлянами и одержал победу; когда же приближенные бросились к нему с поздравлениями, он сказал: «Еще одна такая победа – и у меня не будет армии», а до наших дней дошло всем известное выражение – пиррова победа. Так что стоит подумать, нужны ли вам такие успехи; нужны ли вам жизненные победы, лишающие здоровья; такие победы, за которыми следуют болезни от перенапряжения сил.

Часто у человека, достигшего поставленной цели, если он не выстроил следующего вектора своего развития и не видит для себя дальнейших перспектив, опускаются руки. Однако этого не произойдет, если каждая ваша конкретная цель будет являться лишь звеном в цепи поставленных перед собой задач.

И, наконец, нужно серьезно проанализировать как, когда и при каких обстоятельствах наиболее рационально добиваться поставленной цели. С одной стороны, можно все силы вложить в быстрый успех, однако в этом случае может не остаться сил, чтобы им воспользоваться. С другой стороны, если понемногу подбрасывать дрова в топку успеха, то тогда успех может придти слишком поздно, и в этом случае человек не успеет им воспользоваться.

Е. Е. Можно ли рассчитать, чтобы и сил хватило, и время осталось?

Б. Г.  Да, это и можно, и нужно делать.

Е. Е.  Какого типа люди чаще достигают успеха?

Б. Г. Обычно добиваются успеха необычные, неординарные люди. Многие из них в течение жизни переживают как крупнейшие триумфы, так и крупнейшие поражения. Никто, кроме самого человека, не оценит тех критериев подхода к успеху, которые для него значимы, не определит, какой именно успех ему нужен. Согласно известной поговорке, кто-то полцарства отдаст за коня, а кто-то – всю жизнь за поцелуй возлюбленной.

Е. Е. Как достижение поставленной цели, достижение успеха влияет на наше здоровье?

Б. Г. Чрезвычайно хорошо влияет. Когда успех, тобою организованный сбывается, причем в срок, то это счастье, со всеми его физиологическими последствиями. А эти последние означают укрепление вашего здоровья, так как счастье, безусловно, лечит. В моменты счастья в организме человека образуются так называемые гормоны счастья – эндорфины, которые благотворно действуют как на нервную систему, так и на организм в целом. Посмотрите, какими счастливыми бывают спортсмены, достигшие запланированных результатов. Не зря говорят, что человек светится от счастья.

Эндорфины – это внутренние наркотики, абсолютно полезные, значительно улучшающие состояние здоровья человека, состояние каждой его клеточки, а также способные исцелять даже тяжелые, неизлечимые заболевания.

Давно подмечено, что когда пьяница, что-то бормочащий себе под нос, но пребывающий в хорошем настроении, ударяется о фонарь, то кровотечения  обычно не возникает и его лоб быстро заживает, а статистика военных медиков говорит о том, что у победителей раны заживают намного быстрее, чем у побежденных – такова сила эндорфинов. 

А вот тоска и уныние, напротив, разрушают образующиеся в мозгу эндорфины,  истощая таким образом иммунную систему, и человек буквально «разваливается», «рассыпается» от уныния.  Недаром  христианство относит уныние к смертным грехам. 
Плодотворный успех совпадает со счастьем и здоровьем, поэтому стоит стремиться  именно к такому успеху.

Е. Е. Таким образом, под плодотворным успехом Вы понимаете успех, совпадающий со счастьем?

Б. Г. Именно так. Например, неправильно выбранная цель нередко приводит к какому-либо виду депрессии. Получается, что цель достигнута, а человек видит, что он получил не тот результат, на который рассчитывал в прошлом, и отсюда –  уныние, часто  переходящее в депрессию. Например, человек окончил высшее учебное заведение и получил профессию, которая его не интересует и не соответствует современной конъюнктуре, в результате – он не востребован, не зарабатывает тех денег, на которые  рассчитывал, не имеет того социального статуса, который предполагал иметь. 

И еще. Значительно лучше быть успешной домохозяйкой, чем неуспешным политиком. Ведь успешная домохозяйка нашла себя в этой жизни, она нужна своим домочадцам и любима ими, ей благодарны ее близкие. Итак, счастлив и здоров тот, кто нашел себя, свое дело, свое место в жизни и тогда мы видим счастливого певца, плотника, пчеловода, политика или ученого – в зависимости от предначертания каждого человека.

Многие, не отдавая себе в этом отчета, гонятся за успехом в абсолютно чуждых им областях. Нередко это диктуется модой или понятием престижа. Например, престижно быть успешным актером, а не успешным кулинаром. Случаются ситуации, когда человека, рожденного быть программистом, его близкие заставляют заниматься грядками   в деревне, или наоборот, человека, рожденного работать на земле, вынуждают заняться математикой и программированием. Гоняться за модной профессией тоже нет никакого смысла, так как и мода, и спрос на различные профессии со временем меняются. Следует также понимать, что если садовников в государстве востребовано меньше, чем плотников, то это не значит, что именно вы не сможете стать садовником. Выбор и профессии,  и связанного с ней пути своего успеха – чрезвычайно важные вопросы, тесно связанные с нашим здоровьем, а в решении их незаменима интуиция человека. Интуиция основана на созерцании, а оно связано с остановкой активности, с вхождением в состояние расслабленности, неги и покоя. В таком состоянии (расслабленности, или релаксации) наиболее плодотворны размышления о своих истинных целях, о своем предназначении, а также об успехе в самореализации  и сопровождающем ее счастье. Достичь этого состояния помогут тренинги по достижению глубокой релаксации. состояний полного мышечного покоя, бесстрастия, полного умственного покоя и достижение так называемого состояния трех нулей (полного телесного, эмоционального и умственного покоя одновременно). 

Е. Е. Известно, что нереализованные амбиции ведут к неврозу, с другой стороны, если взяться за дело, которое не по силам, не по способностям данному человеку, то и в этом случае нервного срыва не избежать.  «Не в свои сани не садись»  - эту поговорку все знают с детства. Как же выбрать «свои сани», которые привезут к здоровой и долгой жизни?

Б. Г. С одной стороны, действительно, главное не отходить от нормы: ведь неважно от чего заболеешь  и умрешь – от перегрева или от переохлаждения, от переедания или недоедания, от физических перегрузок или от гиподинамии. С другой стороны, важен и такой момент, на который хочу обратить особое внимание: если человек находится не на своем месте, которое несколько превышает его возможности, но он стремится влиться в ситуацию, то он живет с двойным КПД.  Когда же у него что-то получается, то гормоны счастья стимулируют его к еще большим успехам, чтобы он соответствовал занимаемому месту. Поэтому часто всплеск творчества происходит тогда, когда человек садится немного не в свое кресло. В этом случае поговорка «Что позволено Юпитеру, не позволено быку» не совсем верна, так как бык на месте Юпитера при желании становится похожим на него. Однако подчеркну, именно при желании, приложенных усилиях и наличии некоторых личностных возможностей – ведь на голой скале ничего не вырастет.
Поэтому для здоровья предпочтительно выбирать как цель, так и место, чуть-чуть превышающие возможности. Тогда и появляется тот спортивный азарт, происходит генерирование того состояния, которое приводит к успеху и улучшает здоровье.

Е. Е. И еще вопрос относительно детей. Как правильно подойти к воспитанию ребенка, чтобы вырастить успешного и здорового человека?

Б. Г. Вопрос настолько глобальный, что в двух словах ответить сложно. Воспитывать нужно адекватно конкретному ребенку, учитывая все его особенности, все его достоинства и недостатки – именно учитывая, а не переламывая личность ребенка. Если ребенок так называемого робкого десятка, то можно эту робость очень аккуратно побороть, воспитать лидера, но если это делать нетактично, бестолково или пытаться ломать личность ребенка, то ребенок станет еще более робким, он будет робеть не только при чужих, но и при самых близких людях. Если же ребенок изначально имеет все задатки лидера, то такого ребенка нужно учить опираться на обратную связь в общении с людьми. То есть его нужно учить не идти напролом, хоть он и лидер, а уметь адекватно реагировать на любые события внутренней и внешней жизни; уметь обучаться и уметь делать правильные выводы из неминуемых ошибок, которые обязательно будут на жизненном пути.